スポーツをする上で、競技力向上や体づくりのためにトレーニングだけではなく食事もバランス良く食べることが大切です。今回は、小中高のスポーツ指導者、保護者の方々向けにスポーツ栄養学の講座を開講します。

この講座はシーズンとオフシーズンに分けた食事の摂り方、試合前日から当日にかけての食事のポイントや、脱水を予防するための水分補給の方法等を取り上げています。現場に即した内容になっていますので、講座を受講した翌日から実践できる内容となっています。 また、皆さんからのご質問にも答えていきたいと思います。多くの皆さんのご受講をお待ちしています。

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アカデミーメイン講師

山岡 佳衣

（やまおか かえ）

所属：Nutrition Laboratory（フリーランス）

経歴：2004年学校法人東筑紫学園東筑紫短期大学食物栄養学科栄養士コース卒業。
給食委託会社勤務。その後、管理栄養士取得。
高齢者福祉施設勤務を経て、
現在はフリーランス。
国際スポーツ栄養学会 スポーツ栄養スペシャリスト（ISSN-SNS）
2024年度スポーツ栄養士専門科目検定試験に合格

アカデミー日程（全6回）

【DAY0】2024年12月04日（水）21:00~22:00…事前説明会（講座の説明とプチ講義）　※DAY0は無料

【DAY1】2024年12月11日（水）21:00~22:30…シーズン（試合期）におけるバランスのよい食事

【DAY2】2024年12月18日（水）21:00~22:30…水分補給のタイミングと飲料の選択

【DAY3】2024年12月25日（水）21:00~22:30…試合前日・当日・試合後の栄養補給

【DAY4】2025年01月08日（水）21:00~22:30…トレーニング期（準備期）におけるバランスのよい食事

【DAY5】2025年01月15日（水）21:00~22:30…プロテインとサプリメント

※【DAY0】は事前説明会（無料）です。

※各回は録画され、アーカイブ動画の視聴が可能です。
欠席日があっても受講には問題ございません。

【DAY0】は事前説明会（無料）です。
事前説明会にご参加いただき、説明を踏まえて本アカデミー【DAY1】〜【DAY5】への本申込に進んでいただきます。
参加費［12,500円］は、本申込の際にお支払いいただきます。
本申込・お支払いについては事前説明会にてご案内いたします。

事前説明会を受けてから参加を辞退することも可能です。
まずはお気軽に【DAY0】事前説明会にご参加ください。

詳細について

• 費用（DAY1~DAY5）：¥12,500（税込）
• 実施方法：オンライン（Zoom）
• 内容：小中高のスポーツ指導者、保護者の方々向けのスポーツ栄養学講座

本イベントに関する問い合わせはこちらから
info@yakyumanabilab.com